Postizometrička relaksacija (PIR) je fizioterapeutska tehnika koju koristimo kao pripremnu za druge terapeutske procedure, a ponekad je već samo PIR dovoljna kao tretman.

Ovom metodom bezbolno opuštamo muskulaturu oboljelih segmenata, nema “nasilnog” istezanja, a rezultat je vidljiv već nakon nekoliko tretmana.
Ovo metodom ciljano možemo istegnuti gotovo svaki mišić na tijelu.
U početku tretmana, mišić koji želimo relaksirati dovodimo najprije u stanje maksimalnog nategnutosti. Zatim tražimo od pacijenta aktivaciju tog istog mišića dakle da ga voljno kontrahirate (s 30% od maksimalne mišićne snage); nakon čega slijedi ciljano „izdužujemo“ napeti mišić. Ako želimo pospješiti učinak relaksacije koristimo facilitacijske reflekse vida i disanja. Spazam mišića, bol, smanjena pokretljivost samo su neke od indikacija za ovaj tretman. Osim uz fizioterapeuta pacijent može naučiti kako će PIR izvoditi sam pa ga može provoditi i kao samotretman.