Teniski lakatkada i običan
stisak zaboli.
Ponekad najveću bol izazivaju najmanji pokreti.
Šalica kave.
Rukovanje.
Bol u laktu.
Podizanje šalice kave, otvaranje vrata, rukovanje ili nošenje vrećice iz trgovine. Pokreti koje svakodnevno izvodimo gotovo nesvjesno odjednom postaju bolni.
Bol s vanjske strane lakta koja se javlja pri takvim aktivnostima može biti znak teniskog lakta.
Što je
teniski lakat?
Teniski lakat je bolno stanje tetiva mišića podlaktice koje se hvataju na vanjski dio lakta.
Iako naziv upućuje na tenis, ovo stanje mnogo je češće povezano sa svakodnevnim radnim i životnim aktivnostima nego što se misli.
Najčešće nastaje kada tetive izgube sposobnost podnošenja opterećenja kojem su izložene, zbog čega se pojavljuju bol i smanjena funkcija ruke.
Zbog čega
nastaje?
Naše ruke svakodnevno izvode tisuće pokreta. Problem se može pojaviti kada se opterećenja ponavljaju ili povećavaju brže nego što se tetivno tkivo uspijeva prilagoditi.
Nastanku tegoba mogu pridonijeti:
- Ponavljajući pokreti šake i ručnog zgloba
- Dugotrajan rad s alatima i snažno stiskanje predmeta
- Podizanje i nošenje težih tereta
- Naglo povećanje sportskih ili radnih aktivnosti
- Nedovoljna snaga i izdržljivost mišića podlaktice
Kako prepoznati
teniski lakat?
Bol se najčešće javlja s vanjske strane lakta, a može se širiti prema podlaktici.
Karakteristična je bol pri stiskanju šake, podizanju predmeta ili opružanju ručnog zgloba protiv otpora.
S vremenom čak i jednostavne radnje mogu postati neugodne, a snaga stiska može biti smanjena zbog boli.
Kako liječimo
teniski lakat?
Ovisno o nalazu, terapijski pristup može uključivati:
Manualnu terapiju
Specifične terapijske vježbe
Prilagodbu aktivnosti
Različite elektroterapijske procedure
Vaša ruka stvorena je za pokret, a ne za ograničenja.
Dugotrajna bol u laktu ne mora postati dio svakodnevice. Ciljanom rehabilitacijom nastojimo smanjiti bol, vratiti snagu i poboljšati funkciju ruke.